Jag har hittat en balans att träna och äta för hälsan och välmåendet, att se och lyssna på vad min kropp kan göra istället för hur den som huvudsak ser ut. Detta känns extra viktigt då jag idag är tvåbarnsmamma och vill såväl orka leka med mina barn som att lära dem hur en sund och balanserad livsstil ser ut.

Det är jag som är Ronja, din coach. Jag bor just nu på Mallorca som länge varit min och Figges dröm, Figge är min sambo sedan en hel evighet tillbaka:). Tillsammans har vi två barn som kom till världen med ett tätt mellanrum och tacksamheten blev ett faktum. Benji (2019) och Vega (2021) är två blonda, krullhåriga, yrväder med stora personligheter. 

Som förälder och mamma vet jag med erfarenhet att leva balanserat inte alltid går lika lätt i praktiken som det låter harmoniskt i teorin. Jag har en bakgrund där jag kunnat träna precis när jag velat eller lagat mat senare än tänkt någon kväll eftersom det bara varit jag och min sambo med i bilden. 

Sedan vi fick barn har jag känt hur mycket av min tid och energi jag vill ge mina barn för att ge dem det bästa varje dag. Här möter mina vetenskapliga grunder mina upplevda erfarenheter. Happy mom, happy kids. Enkelt och koncist i teorin som sagt, men inte alltid att man som mamma tar sitt förnuft till fånga och börja prioritera sig själv efter en lång graviditet, en tuff förlossning, sömnlösa småbarnsår eller nervösa och känslosamma år med barn helt plötsligt når tonåren. 

Det är just detta jag vill hjälpa er med, att finnas där under dina år som mamma, när du väljer att börja prioritera dig själv, oavsett hur länge du varit mamma eller till hur många, så kan jag hjälpa dig att hitta rätt väg på din resa mot en sund balanserad livsstil tillsammans med barnen. 

Jag har en mångårig praktisk erfarenhet som personlig tränare och coach. Jag står för vetenskaplig bakgrund när det kommer till att föra vidare kunskap och erfarenheter gällande kost och träning. Långsiktighet, kontinuitet och eget ansvar i kombination med dina delmål, en balans och hjälp ifrån mig, skapar vi tillsammans resultaten du drömmer om, och vi gör det hållbart.

Arbetslivserfarenhet

• Tränat +1000 klienter
• 15 års jobberfarenhet på olika gym och hälsocenter
• Startat, drivit och ägt en funktionell träningsanläggning i 10 år
• Föreläsare för RF SISU
• Pass/gruppinstruktör – över 15 års erfarenhet
• Tränare/ledare för barn och vuxna – fystränare och ledare i grupp och individuellt både på elit- och motionsnivå